Afvallen, dat willen momenteel heel veel mensen. Maar hoe doe je het op een gezonde, verantwoorde manier?
Ik ben geen expert, alleen mijn eigen ervaringsdeskundige.
Wat is het niet:
Stoppen met eten
Crashen
Shaken
Pillen
Wat is het wel:
Gezond gaan eten.
Slechte dingen vervangen door gezonde dingen.
Maar wat zijn gezonde dingen?
Dat is natuurlijk de allergrootste vraag: wat is gezonde voeding?
Je hebt voedsel dat vult, en je hebt voeding die voedt.
Je moet op zoek naar het laatste: voeding die voedt!
Ik ben geen voorstander van het verbieden van dingen. Ik ben wel een voorstander van dingen vervangen.
Suiker is gif, het zijn loze koolhydraten die omgezet worden in vet. Het gooit je bloedsuikerspiegel omhoog, met alle gevolgen vandien.
Maar wat nou als je een echte zoetekauw bent (zoals ik), mag ik dan helemaal niks meer?
Van mij wel. Gooi alle geraffineerde suiker die je in huis hebt weg, en koop koudgeslingerde/rauwe honing. De Traay verkoopt ze in allerlei soorten en maten. Ook de G&W winkel verkoopt heerlijke honing, die bovendien goed betaalbaar is.
Wordt vervolgd....
