Moet je perse sporten om af te kunnen vallen?
Gelukkig niet, anders was ik niet afgevallen.
Maar ik ben van nature wel een voorstander van sporten en gezond bewegen. Dus als je kunt bewegen, als je kunt sporten: doen!
Mijn man loopt graag hard. 3 x per week trainen, en als het even kan loopt hij graag een halve marathon. Sinds hij dit combineert met gezonde voeding is hij al behoorlijk wat kilo's kwijtgeraakt. Ik denk persoonlijk dat hardlopen wel 1 van de beste manieren is om gewicht, in een wat sneller tempo kwijt te raken. Mits je gezond eet, voldoende rust en goed traint. Wel zorgen dat je lichaam de juiste bouwstoffen binnenkrijgt. Dus geen producten die vol zitten met suiker, maar echte gezonde voeding.
Op deze website kun je echt heel veel leren. Kijk ook vooral bij de GI pagina.
